מערכות יחסים וזוגיות במשבר - מאמרים בנושא טיפול זוגי ופסיכולוגיה

טיפול זוגי ומערכות יחסים

כיצד להפיק את המרב מטיפול זוגי

לעיתים קרובות, בני זוג אינם יודעים למה עליהם לצפות מתהליך של טיפול זוגי. לא ברור להם למה עליהם לצפות מהמטפל, או אם הטיפול יענה על ציפיותיהם. גישת הטיפול הזוגי מתבססת על הרעיון לפיו כל אחד מבני הזוג יתאר את מצוקתו, והמטפל יסייע להם ליצור מערכת יחסים יעילה יותר ומאושרת. במהלך הטיפול, רוכשים בני הזוג מספר מיומנויות חדשות או טובות יותר. יחד עם זאת, רוב הזוגות המגיעים לטיפול, מקווים כי בן הזוג שלהם הוא שיבצע את רוב הלמידה באזורים הבעייתיים.

מטפל זוגי הוא פסיכולוג בעל ניסיון קליני המתמחה בעבודה עם בני זוג, ומסייע להם בהקניית מספר קווים מנחים אשר הופכים את הטיפול ליעיל יותר. הוא מפתח עקרונות ומושגים שביישומם יוכלו בני הזוג לקבל את הסיכוי הגדול ביותר להצלחת הטיפול.

תפקידו העיקרי של המטפל הוא לסייע לבני הזוג לשפר את תגובותיהם ההדדיות מבלי להפר את ערכי הליבה או העקרונות העמוקים ביותר שלהם. בני הזוג מקבלים ומבינים את העקרונות המנחים המרכזיים של הטיפול, המסייעים להם לחוות בהירות והתמקדות בתהליך.

במהלך הטיפול, יוצר המטפל מטרות אישיות שצריכות להיות מושגות, והוא מסייע לבני הזוג להגיע אליהן. הוא מקנה להם כלים מעשיים רבים, אשר מסייעים להם להפוך לשותפים יעילים יותר, והתהליך עובד באופן האופטימאלי ביותר כאשר ברור לבני הזוג לאן עליהם לשאוף.

טיפול זוגי

מטרות ויעדי טיפול זוגי

המטרה העיקרית של הטיפול היא להגדיל את הידע של בני הזוג על עצמם, ועל דפוסי התקשורת ביניהם. הטיפול הופך להיות יעיל ככל שהם לומדים ליישם את הידע החדש על מנת לשבור דפוסים לא יעלים ולפתח טובים יותר. המשימות העיקריות של טיפול זוגי הן הגדלת הבהירות של בני הזוג לגבי סוג החיים אותם הם מבקשים לבנות יחד; סוג השותף שהם שואפים להיות על מנת לבנות סוג חיים ומערכת יחסים אותם הם רוצים ליצור; הם רוכשים את הכישורים והידע הדרוש על מנת לבצע משימות אלו, תוך הגעה לפשרות והצבת בחירות קשוחות.

בכדי ליצור שיפור מתמשך ביחסים, על בני הזוג יצור חזון של החיים אותם הם רוצים לבנות יחד; ליצור עמדות ומיומנויות לעבודה כצוות; מוטיבציה להתמיד; וזמן לסקור את התקדמותם. על מנת ליצור את היחסים בהם מעוניינים באמת בני הזוג, יהיה עליהם להגיע למספר פשרות ולקבל החלטות קשות.

הפשרה הראשונה תהיה זמן. המטפל מעודד אותם להשקיע זמן ביצירת מערכת יחסים משגשגת. הם לומדים להקציב זמן להיות ביחד, זמן להיות עם המשפחה, וזמן לבלות ולהירגע. הפשרה תהיה הטוויית תכנית פעילויות שתצטרך לבוא על חשבון זמן אישי או מקצועי.

הפשרה השניה תהיה נוחות. כלומר, נוחות רגשית. המטפל מלמד אותם לנסות דרכי חשיבה חדשות, הקשבה במקום התנגחות, ושיחה במקום תקשורת מאופיינת בטינה או נסיגה.

השקעת מאמצים. בני הזוג מבינים במהלך הטיפול כי עליהם פשוט להשקיע מאמצים על מנת לקיים את השיפור לטווח הארוך. הם זוכרים להיות מכובדים יותר, נדיבים יותר, מעריכים יותר ומתקשרים באופן אוהב יותר.

בכל התחומים האלו קיים בדרך כלל קונפליקט בין סיפוק לטווח הקצר לבין סיפוק לטווח הארוך במטרת יצירת מערכת יחסים מספקת. המציאות הבוטה היא כי במערכות יחסים המאופיינות בבעיות, נדרש מאמץ מצידו של כל אחד מבני הזוג לבצע שיפור מתמשך. אדם אחד אינו יכול לעשות את רוב העבודה. צוות מנצח מורכב משניים לפחות.

בני הזוג מבינים במהלך הטיפול כי לא ניתן ליצור מערכת יחסים משגשגת רק באמצעות תיקון מה שלא בסדר, אך זו יכולה להיות נקודת ההתחלה. אהבה נהרסת כאשר האגו העצמי שולט.

לקריאה נוספת:

חמישה עקרונות חשובים בטיפול זוגי – על הגשמת הזוגיות בעזרת מתודה שיטתית

טיפול זוגי – על טיפול זוגי במרכז לייעוץ האישה

שיטת גוטמן לטיפול זוגי – מרכז גוטמן

האגודה הישראלית לטיפול זוגי

הסכמה דבר ראשון – להסכים לטיפול זוגי משמע אכפת לכם!

טיפול זוגי במרפאה כללית

טיפול זוגי בדיכאון - pdf